Praha & online · přijímám nové klienty
HandstandPete
Zbav se bolesti, vybuduj skutečnou sílu a hýbej se s kontrolou. Bez prášků. Bez nekonečné fyzioterapie.
Praha & online · přijímám nové klienty
119Ksledujících na FB
16.8Ksledujících na IG
600+příspěvků s tipy
PT
handstandpetePraha · FF Brumlovka
Kdo jsem
Ahoj, jsem Peter.
Jsem certifikovaný fitness trenér se specializací na stojky, kalisteniku a silový trénink bez bolesti. Pomáhám začátečníkům i pokročilým zesílit, zlepšit techniku a cítit se ve svém těle sebevědomě. Trénuju osobně v Praze ve FF Brumlovka a online po celém světě.
Na čem budeme pracovat
Stojky & kalistenika
Od prvního kopu ke stěně po volnou stojku. Správný nájezd, rovina, rovnováha.
Síla & nabírání svalů
Silový trénink postavený na technice a postupné progresi.
Trénink bez bolesti
Mobilita přes aktivní kontrolu, ne pasivní protahování. Kyčle, záda, ramena.
Hubnutí & formování postavy
Plán na míru, měření na InBody a pravidelná kontrola pokroku.
Osobně i online, ve dvojici
Tréninky v Praze, online coaching i zvýhodněné tréninky ve dvou.
PT
handstandpeteReel · Stojka
handstandpete Stojka vypadá těžce, ale krok za krokem to zvládne každý 🙌 Chceš posílit, zlepšit techniku a přidat do tréninku trochu zábavy?
Konzultace, diagnostika a InBody zdarma
Než začneme, zjistíme, kde jsi a kam chceš dojít. Žádný závazek.
- Úvodní konzultace a stanovení cíle
- Pohybová diagnostika
- Měření složení těla na InBody
PT
handstandpeteTip · Stojka
Většina stojek selže v prvních pěti vteřinách. Kvůli špatnému nájezdu.
Přestaň kopat naslepo a postav si pevný základ. Ramena nad dlaněmi, aktivní prsty, kontrolovaný nájezd. Teprve potom přichází rovnováha.
handstandpete7-DAY
HIP
RESETprogram
HIP
RESETprogram
Konečně uvolni ztuhlé kyčle
Jednoduchý 7denní program na mobilitu kyčlí. Pro začátečníky, bez vybavení, cvičíš doma.
PT
handstandpeteMilník
handstandpete ✅ Oficiálně certifikován! Složil jsem kvalifikaci Fitness trenér EQF úrovně 4. Děkuju za dosavadní cestu a jdeme pomáhat dalším zesílit a hýbat se lépe 💪
Trénuju ve 4 jazycích
🇨🇿 CZ🇸🇰 SK🇵🇱 PL🇬🇧 EN
EQF 4Certifikovaný fitness trenér
FF BrumlovkaTrenér Form Factory
Recenze
Co říkají klienti
„Peter mi pomohl překonat strach z fitka. Pod jeho vedením jsem postupně získala jistotu a zbavila se své gym anxiety. Zároveň vidím super výsledky v tvarování postavy. Doporučuji ho úplně každému, kdo chce trénovat s někým, kdo ví, co dělá.“
— Mirka, klientka 2+ měsíce„Po 25 letech jsem se rozhodl znovu zkusit cvičit v posilce a změnit špatné návyky. Peter se nám věnoval přes 2 hodiny od A do Z. Vše mělo hlavu a patu, vysvětlení bylo snadno pochopitelné i pro začátečníky. Jeho přístup byl přátelský a velmi motivující.“
— Daniel„Za dobu, kterou mě Petr trénuje, jsem si posilovnu opravdu oblíbil a na každý trénink chodím s radostí. Během pouhých dvou měsíců jsem dosáhl výrazného pokroku a cítím se mnohem silnější a zdravější.“
— Alexey“As a beginner with a pre-existing shoulder issue, I initially struggled to perform exercises safely. Thanks to his attentive instruction and customized approach, I can now train confidently, increase weights responsibly, and exercise without pain.”
— Esteban, 4 týdny koučinkuRecenze klientů z Peterova Instagramu, zkráceno. ← posuň do strany
Esteban za 4 týdny
Začátečník s bolavým ramenem. Měřeno na InBody 17. 9. a 20. 10. 2025.
Kosterní svaly30,0 → 31,7 kg+1,7 kg
Tělesný tuk32,2 → 29,3 %−2,9 %
Bolest ramenePryčtrénuje bez bolesti
PT
handstandpeteTip · Životní styl
Posilovna tě nezachrání před životem vsedě.
Pohyb je denní praxe, ne hodinová událost. Krátké pohybové pauzy během dne udělají víc než jeden heroický trénink týdně. 🔋
Rezervace
Zarezervuj si trénink
Vyber si termín tréninku nebo konzultace zdarma přímo v kalendáři.
Ozvi se
Telefon / WhatsApp776 091 931
E-mailtomasik.trainer@gmail.com
FF BrumlovkaVyskočilova 1410/1, Praha 4